תמיד מצחיק אותי לראות אנשים שמחפשים דיאטה מומלצת. מי ממליץ? למי מומלץ? – כל התשובות כאן.
המלצה היא תמיד דבר טוב. אנחנו מקבלים מאדם שבדרך כלל התנסה במה שהוא ממליץ, חוות דעתו והמלצתו כך שקל לנו יותר לקבל החלטה. עם זאת, תמיד צריך לבדוק מי ממליץ ולמה, ולמי ממליצים – האם ההמלצה באמת מתאימה.
אם ארגנטינאי ממליץ לטבעוני על מסעדת בשרים, האם זו המלצה טובה?
בבואנו לקבל המלצה על דיאטה, אנחנו צריכים לבחון קודם כל אם הדיאטה בכלל מתאימה לנו. האם היא כוללת את כל המרכיבים הנחוצים כדי קודם כל לשמור על הבריאות שלנו, ורק אחר כך לאפשר לנו ירידה במשקל.
כאשר ישנם מצבים בריאותיים הדורשים התייחסות מיוחדת, האם יש מענה לכך במסגרת תוכנית הדיאטה? האם יש צוות רפואי המפקח על התוכנית ועל המשתמשים בה? האם יש ליווי מקצועי של תזונאים למשך תקופת התוכנית על מנת לתת מענה לכל שאלה או בעיה שמתעוררת?
לפעמים מישהו מנסה דיאטה מסוימת, מקבל תוצאה מהירה, ומיד מתחיל להמליץ עליה, מבלי לבחון את התוצאות לטווח ארוך. במקרים רבים, כאשר דיאטה אינה מאוזנת, תהיה עלייה חזרה במשקל, ולפעמים אפילו מעל למשקל ההתחלתי… אבל ההמלצה כבר יצאה…
דיאטה יכולה להיות מומלצת רק כאשר רואים תוצאות לאורך זמן. רק כאשר יש מספיק אנשים שעקבו אחר אותה דיאטה, קיבלו תוצאות והצליחו לשמור עליהן גם לאחר סיום התוכנית עצמה.
לסיכום – כאשר מחפשים דיאטה מומלצת, כדאי קודם כל לבדוק שהיא מתאימה לנו מכל הבחינות ורק אחר כך לחפש את ההמלצות מבחוץ, וגם אז, בערבון מוגבל… בהצלחה!