• ראשי
  • דיאטה מומלצת
    • דיאטה לפני חתונה
    • דיאטה לילדים
    • דיאטה מהירה
    • דיאטה לפי סוג דם
    • דיאטה און ליין חינם
  • איך להתחיל דיאטה
    • מי בכלל צריך דיאטה
    • חשיבות ניקוי רעלים לפני דיאטה
    • חשיבות ויטמינים ומינרלים בדיאטה
    • דיאטה באינטרנט
    • דיאטה בשבוע
  • יצירת קשר
תפריט
  • ראשי
  • דיאטה מומלצת
    • דיאטה לפני חתונה
    • דיאטה לילדים
    • דיאטה מהירה
    • דיאטה לפי סוג דם
    • דיאטה און ליין חינם
  • איך להתחיל דיאטה
    • מי בכלל צריך דיאטה
    • חשיבות ניקוי רעלים לפני דיאטה
    • חשיבות ויטמינים ומינרלים בדיאטה
    • דיאטה באינטרנט
    • דיאטה בשבוע
  • יצירת קשר

דיאטה בקלי קלות

ראשי » דיאטה » חשיבות ויטמינים ומינרלים בדיאטה

חשיבות ויטמינים ומינרלים בדיאטה

15 באוקטובר 2018 12:59

לפעמים, כשעושים דיאטה, לגוף חסרים ויטמינים ומינרלים. אגב, זה לא קשור דווקא לדיאטה; בדרך כלל לגוף חסרים ויטמינים ומינרלים.

את אלו אפשר להשלים על-ידי נטילת תוספי תזונה שמשלימים לגוף את כל מה שחסר לו.

תחושת רעב היא בעצם הדרך של הגוף לאותת לנו שחסר לו משהו; חסרים לו ויטמינים או מינרלים.

כשאנחנו מרגישים את תחושת הרעב, אנחנו אוכלים משהו.  לרוב זה הוא מזון זמין או מהיר – פחמימה או סוכר, או סתם משהו שלא מכיל חומרים מזינים מספיק.

מהר מאוד הגוף ירגיש שלא קיבל את מה שחסר לו ותחושת הרעב תתעורר שוב.

כשאנחנו נוטלים תוספי תזונה או מולטי ויטמין שמכיל את כל מה שהגוף זקוק לו, תחושת רעב לא תתעורר בגלל חוסר במרכיב זה או אחר אלא מתחושת רעב אמיתית של חוסר אוכל.

ישנם גם תוספי תזונה שמסייעים בתהליך הירידה במשקל בעקבות כך שעוזרים לשריפת קלוריות על ידי הגברת קצב חילוף החומרים.

תוספים אחרים מכילים סיבים תזונתיים המגדילים את נפח המזון בקיבה. את אלו ניתן למצוא במגוון צורות כאשר הנפוצה שבהן היא חטיפים המכילים את סיב צמח הקונג'אק.  סיב זה ידוע כמסייע בתהליך של ירידה במשקל על ידי כך שהוא סופח נוזלים ומתנפח בתוך הקיבה וכך יוצר תחושה של שובע.

חטיף קונג'אק לדיאטה הוא דרך קלה להתמודד עם תחושת הרעב בין ארוחות או בזמנים בהם לא ניתן לאכול בצורה מסודרת. הוא מצוין גם כארוחת ביניים ואפילו לתלמידים בבתי הספר.

דיאטה ויטמינים חטיפים מינרלים קונג'אק
« פוסט קודם
חשיבות ניקוי רעלים לפני דיאטה
דיאטה

חשיבות ניקוי רעלים לפני דיאטה

מה זה בכלל ניקוי רעלים? מי צריך את זה ולמה? הגוף שלנו צובר כל הזמן רעלים דרך כל מה שאנחנו

דיאטה בשבוע
דיאטה

דיאטה בשבוע

לא תמיד ולא כולם צריכים דיאטה שבה יש להוריד משקל רב. ישנם מקרים בהם אנחנו פשוט מרגישים קצת "מנופחים" ורוצים

דיאטה און ליין חינם
דיאטה

דיאטה און ליין חינם

נתחיל בשורה התחתונה: אין דבר כזה, שנקרא דיאטה און ליין חינם. ועכשיו להסבר. דיאטה היא תהליך שמטרתו להיות בריא, מאוזן

חטיפי קונג'אק לדיאטה
שיטת הטורבו - 10 קילו ב-90 יום
דיאטת ה"שבועיים"
תנאי שימוש | יצירת קשר
2018-20 © כל הזכויות שמורות
גלילה לראש העמוד