כולם צריכים דיאטה!
באמת, דיאטה זה לא משהו חד פעמי שעושים לפני החתונה של דודה חנה או ממש רגע לפני שהקיץ מתחיל.
דיאטה זהו שם כולל להרגלי התזונה שלנו, האוכל שאנחנו מכניסים לפה והדרך בה אנחנו שומרים על הבריאות שלנו באמצעות המזון שאנו אוכלים.
אנו חיים היום בעולם שמרבית האוכל בו מתועש, מכיל חומרים שאינם תורמים לבריאותנו, ואפילו מזיקים לה, וכתוצאה מכך אנו נפגשים עם תופעות של העידן החדש כמו השמנת יתר, סוכרת, ושאר מחלות של העידן החדש.
כל אלו לא היו בנמצא לפני המהפכה התעשייתית והיום, כדי לשמור על הבריאות, יש צורך לשים לב היטב למה שאנחנו אוכלים, מאיזה מקור הוא מגיע ומה המזון שלנו מכיל.
זו דיאטה – כלל המזון שאנחנו צורכים. זה מה שישמור אותנו במשקל תקין ובריאים לאורך שנים.
ובכל זאת… לפעמים יש גם צורך לרדת במשקל…
